入藏注意事项：
a) 根据目前最新的西藏的防控要求：依据国务院公布的风险等级划分，中风险地区需隔离7天，高风险地区需隔离14天，其余无需隔离，只需要扫码填写信息即可，此外请务必携带好有效身份证件，边防证件，目前政策要求对于疫情重点地区（湖北，吉林，广州，黑龙江，云南，上海，深圳），有近14天之内的健康证明➕健康码绿码（两者必须同时有），或者单独有14天之内的核酸检测报告的，不用到林芝宾馆进行核酸检测或者集中隔离，可以入住辖区宾馆。所以务必携带好核酸检测报告。
b) 进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，建议大家带上羽绒服、保暖内衣、春秋装都需要准备；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋、徒步鞋为佳。
c) 建议初到高原地区，虽然我们是从低海拔林芝地区进藏。但是依然不可疾速行走，不要大喊大叫，上下车要轻手轻脚，更不能奔跑，也不能做剧烈运动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，多喝开水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。一开始不要吸氧，要尽量自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，感冒药，创口贴，红霉素眼药膏（解决鼻内干裂），消炎药，退烧药，肠胃药，清凉油。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天，所以不用过于担心。如个人感觉非常不适，需及时与随团司机导游沟通返程或送医。
d) 西藏因为全民信教的原因，在生活的各个方面都透露着佛教的影响；藏民都非常忠厚、老实、热情好客，只要尊重他们的风俗习惯，在西藏旅游是非常安全的；切记不要在藏地议论他们的宗教，及一些敏感政治问题；不要乱摸小孩的头；转经时要顺时针转；接受哈达时要双手接过，如果对方直接给你戴到脖子上请不要立即取下。
e) 转山前，我们建议您仅携带转山期间所需个人物品，尽量携挎包出行。如您携带个人物品较多，景区门口也会有背夫，您可根据个人情况选择。参考价400元/天*3天。
西藏地区旅行温馨贴士
气候：
林芝：
6月份林芝平均温度为10℃-25℃。空气宜人，凉爽舒适，夜间也不会太冷，适合避暑消夏。林芝平均海拔3000米左右，比拉萨海拔低600米，但由于林芝植被茂密，绿树成荫，因此最高温度也不会太高，甚至比拉萨还要更加凉爽。白天平均 21℃ 建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服等舒适的衣服。
夜间平均 10℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、夹克衫、羽绒外套、毛衣等保暖衣服
拉萨：
6月份拉萨的平均温度在10℃-21℃之间,白天体感舒适凉爽,夜晚稍有些凉意，拉萨平均海拔3600米左右，6月底拉萨开始步入雨季，但是下雨集中在晚上，对于白天出行旅游的大家来说并无太大影响。
白天平均 20℃ 建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、等舒适的衣服。
夜间平均 7℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、夹克衫、羽绒外套、毛衣等保暖衣服
日喀则：
6月份日喀则的平均温度在5℃-27℃之间,白天凉快,晚上比较寒冷。地区海拔3800M左右，6月天气都很好，大多天气晴朗，风和日丽
白天平均 27℃ 建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、等舒适的衣服。
夜间平均5℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、夹克衫、羽绒外套、毛衣等保暖衣服
阿里：
6月平均气温1℃-20°C左右，地区海拔多在4000米以上，昼夜温差很大，6月底开始阿里地区进入雨季，时而遇上冷空气和寒流，产生冰雹天气。日照时间长，6月的日照时数在250~306小时之间，紫外线强烈，云雾无法抵挡。阿里地区位于藏北高原——羌塘高原核心地带，是青藏高原北部，海拔高，氧气含量稀薄，典型的高原气候。
在这里旅行一定要带好足够御寒的衣物（厚冲锋衣裤、羽绒服、保暖内衣、秋裤等）
目的地属性：
林芝：气候宜人，平均海拔较低，自然风光居多，雪山，冰川，湖泊，有众多的雪山，冰川，湖泊，具备丰富的自然资源。
拉萨：全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人，宗教色彩浓厚。
日喀则：日照时间长，年平均达3300小时，高原紫外线强烈。昼夜温差大。干季和雨季分明。日喀则地形复杂多样，基本上由高山、宽谷和湖盆组成。
阿里地区：深处后藏，海拔地势甚高，对身心都是巨大的考验。进藏前需做好准备并考虑自身的身体状况，最重要的是要保持乐观的心态，抵达拉萨的时候根据自己的实际情况作适当休整即可。
餐食：西藏地区地广人稀，物资比较匮乏，在路上，一般只有在县城或者较大的乡镇才有小餐馆、小饭店，主要是川菜或者藏餐。
车程：西藏旅行行车时间较长，气候干燥多喝水。
风俗：请尊重当地风俗、尊重沿路朝圣的信徒，沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指。
转山特别注意点及贴士
衣物准备：
长袖+外套+冲锋衣（含抓绒） +保暖内衣 & 秋裤/速干裤+冲锋裤（一早一晚比较凉）
参考冲锋衣选择：
防水系数：10000mm-20000mm之间，透气性：CFM值或MAP值相对较高
保暖性：内胆类型为抓绒或羽绒 选择主要功能为：防水 防风 透气 保暖
食物准备：
可以自带一些高热量食物（巧克力等）或者压缩饼干
徒步准备：防水徒步鞋+登山杖（必备）+抓绒睡袋（建议自带）温度等级选择：20°F/-7°C
防晒准备：
防晒帽子+魔术巾+手套+太阳镜++润肤品+太阳镜+保湿喷雾+防晒霜
（参考防晒指数: SPF3050，PA值: PA+++或PA++灵活切换）
物品准备：
个人物品准备：户外水壶（会提供热水）+小背包（装个人物品，如证件等）+维生素C（选用）+ 干/湿纸巾+零钱+速干毛巾+转山期间洗漱用品等，根据个人需求准备
我司提供物品：葡萄糖/抗高反药物如高原安（选用）+平安药品（感冒药、肠胃药、防虫膏药、创可贴等）+紧急药物处方+便携式氧气瓶。
如您对上述披露药物可能会发生过敏或其他缘故，则烦请您自行携带，谢谢。
设备准备：
根据个人需求是否携带：相机+摄影机+电池及储存卡+充电器 +充电宝等
转山小贴士：
阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。
沿途大概有少许休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。
对抗高原反应可选择高原安/头疼粉/葡萄糖/红牛，海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应。注意休息和补充体力，更不要有太大心理恐慌
全程切记携带好自己的身份证和边防证，在巴噶的检查站就要检查边防证了。如果忘记了，就无法通过。
最好携带登山杖，因为可以节省体力并保证上下山安全，如果没有装备可以山下买木棍子。
手机信号不稳定，山脚下手机信号非常弱，联通的几乎全天都没有信号。
在冈仁波齐景区住宿，在止热寺时一些电子产品需要充电的可以让附近客栈帮忙代充，其余途中会有少许补给站可以代充。
关于热水问题，从营地出发会给客人水壶灌水，沿途中途有帐篷茶馆可以补给热水。
转山行程处于高海拔地区，且当地硬件条件有限，热水只能供应饮用，无法提供生活用水，所以不具备洗澡条件，烦请知悉
音乐是最好的爬山搭档，尤其是自己百听不厌，节奏轻快的乐曲有助于减轻疲劳，转移注意力。
藏传佛教转山是按顺时针行走的，而苯教转山是按逆时针行走的，请大家不要混淆。