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长江三峡5日4晚半自助游
【美式管理•美维系列游轮】#凯悦凯珍凯娜凯蒂# 免费巴士+美国名厨主导餐食+江景阳台房+交融中西文化+爸妈放心游，三大上岸景点：三峡大坝+神农溪+丰都双桂山，宜昌登船，交通任选
半自助游宜昌出发
长江三峡5日4晚半自助游
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恩施土家族苗族自治州景点推荐
恩施大峡谷恩施大峡谷国家5A级景区、国家地质公园，是世界上知名的“地缝—天坑—岩柱群”同时并存的复合型喀斯特地貌“天然博物馆”。其生态环境得天独厚，自然风光原始古朴，万米绝壁画廊、千丈飞瀑流芳、百座独峰矗立、十里深壑幽长。云龙地缝被称“地球美丽的伤痕”；“一炷香”被外媒评为中国知名的40个景点之一。云龙地缝云龙地缝景区，面积11.3平方千米，海拔600-800米。景区主要地貌景观类型有地缝、瀑布、深潭、溶洞、地下暗河、象形石、地质剖面。云龙地缝，平面呈“之”字型，近南北向展布，全长3.6千米，平均深达75米，平均宽度15米，河谷深邃，岸壁陡直，有“十里百丈绝壁”之称，是云龙地缝景区的主体观光区域。云龙地缝两壁陡直，近于平行，上下宽窄基本一致，断面呈“U”字形，极为罕见，具有稀缺性、独特性。 一炷香喀斯特石柱。一炷香为恩施大峡谷标志性景观，也是同类喀斯特地貌中，十分稀有的景观。一炷香高为150米，柱体底部直径6米，最小直径只有4米，其岩性为三叠系灰岩。因此处地层为水平产状，加之岩石的抗压强度大（为800千克/立方厘米），无倾斜滑移，故风吹他不动，雨打他不倒，傲立群峰之中千万年，守护着这片神秘的土地，实属罕有。绝壁栈道绝壁栈道，又称步云天栈、绝壁长廊：始建于 2006年8月，历时1年又8个月建成。栈道位于山体东侧的直立悬崖絶壁山腰，海拔约1700余米，全长488米、高差达300米、石阶118个，与山岩绝壁融于一体。因该栈道建于绝壁之上，所以也有人称之为绝壁长廊，或“绝壁栈道”该工程是巴蜀古栈道制造技术与现代钢筋砼建材、先进施工工艺的结合，科学安全，大气壮观。 迎客松迎客松，据测该松已近千岁，傲然生长于悬崖上，仿佛在敞开怀抱，迎接天下游客。- 神农溪纤夫文化走廊神农溪原名沿渡河，后因传说中神农炎帝在搭架采药后顺溪而下，改为神农溪。整条溪流共分3个峡段（由长江交汇口向内依次为：龙昌峡、鹦鹉峡、神农峡）和1条支流（绵竹峡），目前游客游览时，全程都是乘船游玩，往返耗时约4小时。游客从位于巴东县城长江边的码头登上游船，船开大约五分钟后就进入了神农溪的龙昌峡段。人在船中，四周望去，满目青翠，两边的山岩多成80度至90度斜坡直插溪底。溪水碧绿，水面的宽度不超过30米。船行在溪流中，两岸的峭壁上植被茂盛，处处可见山花烂漫，有时你能够看到猴群和獐羊攀援嬉戏的山野趣味。除此之外，还能在两岸的几处绝壁洞口边上看到一些古老的神秘悬棺，在劳动工具极其简陋的四千多年前，古人是怎样把棺木放在这悬崖绝壁间的？至今还是千古之谜。游船行驶到绵竹峡水面宽阔处，将换乘景区提供的筏浆木船，木船形如豌豆荚，当地人称“豌豆角”。每条船上一般会有船工和土家族导游，有时导游会高歌一曲当地民歌。游船在罗坪码头（罗坪接待中心）泊岸后，导游会带领游客们观看当地的民族表演，还有船工们的三峡纤夫拉纤表演（拉纤表演多在上午，午后因天气的原因，有时会取消）。
- 恩施土司城恩施土司城，距离恩施市区约2公里，是土家族地区土司文化标志性工程，也是全国土家族吊脚楼中规模大、风格典型的仿古建筑群。 恩施土司城景区包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫——九进堂、城墙、钟楼、鼓楼、百花园、民族艺苑等多个景区，反映了土家族的历史渊源，展示了土家族古老而淳厚的民风民俗。 走进恩施土司城，迎面一座赫然高耸的是土司城门楼。土司城门楼也称土司朝门或看楼，是显示土司威仪和功德的纪念性建筑。极其注重外观的庄重华丽，建筑内容上则集中体现了土家族的人文思想空间观念和技术上的聪明才智。景区内的风雨桥，是一座仿古桥，两座桥亭耸立于桥廊之上，飞檐翘角，桥廊两边专设有栏杆和长坐板，以供肩挑背驮的商旅行人歇气纳凉、遮荫避雨，因而称风雨桥。 在景区内的游船码头对面的山上，是土家族十分崇尚的先祖“廪君”庙，廪君庙坐西朝东，紧傍庙宇沿山壁绘有巨大长卷壁画，壁画记载了廪君一生的豪情壮举。九进堂是整个土司城的核心部分，由333根柱子、333个石柱础、330道门、数千块雕花木窗、上千根檩子、上万根椽木组合而成。是目前国内罕见的纯榫卯相接的木结构建筑。举目望去，处处是亭台楼角，显得富丽堂皇，这里也是道地的一座土司皇城。 游客在景区内，还可以爬爬依山取势修造的土司城墙，看看烽火台，抒发思古之情。景区内的土家族民居——吊脚楼也值得游客观赏，吊脚楼多依山傍水而建，房前屋后多植果木与竹林。
- 腾龙洞风景区腾龙洞风景区，位于利川市郊约8公里处。腾龙洞是一个面积巨大的溶洞，洞内全长约五十多公里，目前被开放、可以供游客游玩的约6公里。外地游客可以在利川火车站前乘坐直达景区的专线车到达景区。亿年的地壳变化，使得腾龙洞景区内形成了“观彩峡”、“白玉石林”、“三龙门”等洞中景点，风景区的开放地段分为前洞与后洞两个部分，前洞的规模较大，里面有山峰、有大厅，可以说是洞中有山，山中有洞。此外，风景区内独特的梦幻激光秀和大型土家族歌舞剧的表演，也位于前洞部分。
- 恩施梭布垭石林景区恩施梭布垭石林景区坐落于世界硒都、鄂西林海，华中的药库腹地，是国家AAAA级旅游景区，基于地方传统文化悠久，誉为中国民间艺术之乡和山民歌之乡，2017年与台湾阿里山缔结兄弟乡镇单位，是民族大团结示范点，也是土家女儿会传承地。梭布垭石林形成于4.6亿年奥陶纪时期海底，海底面貌清晰，形似远古迷宫，现开发青龙台、莲花寨，磨子沟、九龙汇4大片区及沉浸式体验区山海泾，平均海拔1000米，立体气候明显，气候宜人，冬暖夏凉。景区于1999年开发，是恩施老牌景区，基础配套完善，管理运营优异，连续6年获得恩施市十强旅游企业。2018年获得“中国体育旅游精品景区”，2019年获得“全国森林康养试点单位”，2020年获得“受欢迎康养景区”“惠游湖北优质景区”，2021年获WRCA认证单位，在乡村振兴农旅融合上斩下世界招牌；2022年获得“湖北省中小学生研学实践基地”；2019年-2021年4次登陆CCTV10《地理中国》栏目专题播出。是名符其实的恩施旅游名片！山海泾是恩施梭布垭地质文化的集中体验区，寓意洞察山海变迁的故事。可体验46亿年地质变迁、5亿年生物进化、200万年人类文明，是投资了1200万通过高科技数字技术打造的科技文旅体验项目，以梭布垭石林4.6亿年地质奇观为依托，前后延伸，通过“元宇宙概念”，沉浸式方式，虚实结合开发了4区5主题+运动乐园（5+1），即时空洞境1区2主题（奥陶纪海底及侏罗纪世界）时光森林（时光汉堡屋+时光文创铺），时空穿越(裸眼5D穿越时空46亿年)，时光轻奢营地-户外活动草地，时光运动乐园-体验性飞拉达攀岩。项目有非常强的趣味性和教育意义，小孩子看动漫学知识，年轻人看科技学创新，老年人看故事补充阅历，项目中心思想倡导人与自然和谐共处，共建生态家园。醉美恩施、多彩石林这里，注定是您要来的地方。恩施梭布垭石林景区欢迎您！
- 恩施地心谷景区恩施地心谷景区虽然是一条在建始境内流域并不宽广的小河，但它在历史的长河中打磨出了美丽的诗篇，其隐藏在这峡谷中的惊世骇俗的地质地貌，更是一段妙趣横生的山水画廊！走近地心谷，穿行在洗心潭、石来运转、石书地质奇观等旖旎山水风光之中，慢慢咂摸，细细品味，竟胜过人间仙境。在峡谷间修建的玻璃栈道更是一项刺激有趣的体验。
- 恩施土家女儿城恩施土家女儿城将仿古与土家吊脚楼相结合，体现了土家族的民风民俗。这里汇集了上百家商店和风情客栈，数十家经营特色餐饮和美味小吃的餐厅，建有景观草坪、综合运动中心、室内情景剧场女儿城大剧院、大型水上乐园。古镇布局街道依山势而建，顺水流而设，以灰色角砾岩铺就。女儿街是女儿城的代表，位于古城的核心位置，是城区繁华的街道，同时也是恩施市区商业繁华的街区之一。土家女儿城整体布局为南北朝向，光线利用充分，城区各个街区相互贯通，交通便利，十分便于游客游玩。民俗文化摔碗酒“摔碗酒”缘于土家族，在古代是土家儿女上战场前的一种壮行酒，如今已经转化为一种友情的表达，人与人之间的距离更近了，心与心贴的更近了。土家女儿城巴人堂民俗风情园，是目前恩施州内摔碗酒文化的集中体现地之一。摆手舞土家族摆手舞源远流长。据同治本《来凤县志》卷三十二转载《湖广通志》记载说：五代时，“施州漫水寨有木名普舍树，普舍者华言风流也。昔覃氏祖于东门关伐一异木，随流至那车，复生根而活，四时开百种花。覃氏子孙歌舞其下，花乃自落。取而簪之。他姓往歌，花不复落，尤为异也。”这段文字，生动地记述了一千多年前，漫水土家人围着普舍树摆手的情景。它是来凤土家族摆手舞见于史书的记载。土家女儿会恩施女儿会也叫土家女儿会，被誉为东方情人节或土家情人节，一般每年的农历7月7日至12日这些天，是传统的“女儿会”吉日。女儿会是恩施州土家族具有代表性的区域性民族传统节日之一，是一种独特而新奇的节俗文化。起初流行于恩施石灰窑、大山顶一带，如今已发展成全州性的民族节日。土家十大碗土家十大碗在土家族已经流传几百年了。来源于当地民间节庆及办酒席时惯用的方式，其特点是半荤半素、一菜两味、油而不腻，餐桌上看不到盘子，吃饭及装菜全部是蓝边大口碗。土家人生性好客、同时又爱面子，但由于以往生活贫困，无力安排好足量的菜肴，但是又想使餐桌上菜品的数量多，面子好，因此一般每桌都安排十碗菜，荤菜下面用素菜垫底，久而久之就形成了当地举办红白喜事时固定菜式。在以前土家族的餐桌上是看不到盘子的，桌子上放的全部是蓝边大口碗，而且桌上放的都是十碗菜。久而久之，土家族人就给宴席取名为“土家十大碗”。土家族哭嫁土家族女儿出嫁时一定要会哭，谓之哭嫁，哭得动听，哭得感人的姑娘哭嫁有专门的“哭嫁歌”，是一门传统技艺。土家姑娘从十二三岁开始学习哭嫁。过去，不哭的姑娘不准出嫁。现在，哭嫁仅在僻偏的山寨还有此习俗。土家族女儿出嫁时一定要会哭，谓之哭嫁。
- 恩施野三峡综合旅游区恩施野三峡综合旅游区简称清江大峡谷，位于恩施建始县，包括了野三峡水上峡谷景区、景阳画廊景区、黄鹤桥峰林峡谷景区、小西湖国际度假中心、建始直立人遗址寻踪景区等几大景区。这里气候宜人、生态原始、野趣浓郁，奇山秀水，保留着原始自然的生态美景和独特的民俗风情，集彩峡、奇峰、泉流、飞瀑、花树、莽藤、古关、老街和浓郁的土家文化于一体。山浮水，水环山，山水相映，这是一个自然景观和人文景观的大观园。黄鹤桥峰林峡谷景区在清江北岸，绝壁高耸，中间一条垂着狭缝更是奇险，传说是黄鹤高飞之处，后人曾经搭桥连“天”接“地”，故名“黄鹤桥”。野三峡水上峡谷景区谷幽水碧，野趣浓郁，全长28公里，可谓“野山野水野三河，原汁原味原生态”。野三峡旅游景区水体景观分布广泛，河流和瀑布星罗棋布，河流含沙量小，水质清澈。两岸青山环绕，大小瀑布达到10多处，其中龙湾瀑布、九叠水瀑布落差大，水量充沛，气势雄伟，景观壮美。
- 恩施坪坝营国家森林公园景区恩施坪坝营国家森林公园是国家4A级景区，位于神秘的北纬30°，现对外开放的有北纬30°和四洞峡两个景点。景区以古、奇、秀、幽、野等景致构成的浓郁原始气息为显 著特色，史前文明在这留下丝丝缕缕的痕迹，神秘的大自然与人文撞击出别样的火花。景区面积154平方公里，平均海拔1314米，有原始森林8万亩，人工林7万亩，原始次森林12万亩，森林覆盖率96%。属亚热带季风性湿润气候，四季分明，雨热同期，得天独厚的自然条件带给我们丰富的植被分布和秀丽的自然景观。素有“鄂西林海”“天然氧吧”之美称。地处湖北省和重庆市的交汇处，东临湖北来凤，南连重庆酉阳，西接重庆黔江，可谓是“奇山跨两省，秀水连四县”。坪坝营景区风光秀丽，环境清幽，春日花团锦簇、夏日凉爽宜人、秋日红叶漫布、冬日大雪纷飞，是避暑度假、康养旅行的绝妙去处。 北纬30°景点主要突出原始生态特色，景观多样而奇特。这里有亚洲为数不多的大型观光索道，单边长800米，可凌空飞渡林海，尽情享受滑行于树尖的悸动。这里的负氧离子每立方厘米达到一万+，又被称之为空气中的维生素和长寿素。"硕大的古树，粗壮的藤蔓，厚厚的腐殖质层，倒伏的枯木朽树，四散漫布的苔藓(青苔)"等原始森林的五大特征尽显其中。 四洞峡是一处极为少见的穿洞群落景观，也是罕见的地质构造景观。据中国地质大学专家考证，这些洞大约在一亿四千万年前开始形成。这里是典型的中小型洞穴系统地貌遗迹，是古老的地下河系统留下的非常宝贵的地质遗迹景观。集山、水、洞、溪、泉、瀑及原始生态于一体，峡谷激流幽深，飞瀑流泉咆哮。漫步在长88米、落差158米的玻璃栈道，穿越罕见的地质奇观，行至桥间观花开花落，漫步山谷看云卷云舒，仿佛置身仙境。异彩纷呈、姿态万千的杜鹃花;清澈透明、清凉可口的山涧泉水; 明暗交错的岩溶洞穴；曲径通幽的人工栈道;庄严雄伟的“天桥”，组成了一幅天然画卷，美丽而又神秘。 坪坝营森林酒店总客房数432间，包括5种类型，有纯美轻奢的坪坝营森林院子酒店；有野奢、高端的坪坝营森林树上宾馆；有欧式风格、舒适浪漫的坪坝营森林木屋；有主题突出、特色鲜明的森林客栈；还有坪坝营森林旅社是背包客的乐园。配套的会议室可开展会务服务及团建拓展类活动。其中坪坝营森林树上宾馆是森林式全木质别墅型酒店，取土家吊脚楼为形，伴参天古树而建，居于树冠，可感受奇妙的树上生活。这里还有供游客娱乐的篝火晚会场地。
- 仙佛寺国家AAAA级景区、全国第六批重点文物保护单位仙佛寺摩崖石刻位于来凤县翔凤镇仙佛村，距县城4.5公里，恩来高速起点处。景区座落在酉水之滨，东邻宣恩，南与湖南龙山县隔河相望。1956年，湖北省政府公布仙佛寺为全省第一批省级重点文物保护单位，与武当山、玉泉寺齐名。2006年6月，仙佛寺摩崖造像被公布为全国第六批重点保护文物单位。仙佛寺历来是鄂湘渝黔边区的宗教场所，也是土家族、苗族的宗教圣地，以佛、道、儒为一体，被称为“武陵福地、碧水仙窟”，自古以来游人如织。尤其农历二月十九、六月十九、九月十九三大法会，信众远道而来，河上舟楫竞渡，寺庙万众云集，紫烟缭绕凌云。摩崖石刻翰墨碑林祥云霞光夕照仙佛寺仙佛寺历来以风光秀美为人称道。它接荆楚而连潇湘，襟巴蜀而带滇黔，汇土家之精华，纳五溪之神韵。它两岸同脉，三县一衣带水；田园如棋，赤橙黄绿纵横。它深潭似镜，舟楫轻摇，翠鸟掠破碧纹；朝晖夕阴，波光潋滟耀金；尤其月上中天、佛潭映月之时，上下天光，银波荡漾，古柏笼烟，钟声袅袅，是武陵山区名景之一。同时，在仙佛寺景区可以享受禅意生活，享受简约、清贫、自在、诗意般的生活，在仙佛寺可以吃素斋、品禅茶、闻檀香、抚素琴，让你真正的感受到内心的清净、安稳、通达，让生活变得简洁有序，让心灵受到洗礼，生出对未来生活的无限向往。
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