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兰州+拉卜楞寺+桑科草原+若尔盖+郎木寺+扎尕那6日自由行·饱览甘南藏族迷人风景 来一场视觉盛宴 双飞

¥1584/人起价格说明
6人出游
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2成人
0儿童（2-17周岁）
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产品特色

产品特色

梦幻甘南，我做攻略 你来玩！

Day1: 抵达兰州，市区吃吃喝喝，体验西北夜生活。宿兰州    
Day2: 兰州--230KM--夏河（拉卜楞寺）--18KM--桑科草原。宿夏河
Day3: 夏河--180KM--尕海--66KM--花湖--100KM--唐克（黄河九曲第一湾）--72KM--若尔盖。宿若尔盖
Day4: 若尔盖--85KM--郎木寺--95KM--扎尕那/迭部。宿扎尕那/迭部
Day5: 扎尕那/迭部--240KM--合作（米拉日巴佛阁）--230KM--兰州。宿兰州
Day6: 兰州市区，返回温馨的家。

『兰州』『拉卜楞寺』『桑科草原』『郎木寺』『若尔盖』



推荐玩法

行程概览

地图

6天|12个景点

D1抵达兰州（提供多个航班供您挑选 酒店自行搭配）

甘肃省博物馆(Gansu Provincial Museum)经典·黄河母亲雕塑(Yellow River Mother Sculpture)经典·白塔山公园(Baitashan Park)经典·黄河铁桥(Yellow River Steel Bridge)经典兰州孔雀阁酒店

D2兰州-230km-夏河（拉卜楞寺）-18km-桑科草原（兰州出发，可选包车，开启旅程 !）

拉卜楞寺(Labrang Monastery)经典餐饮：玖盛清真桑科草原(Sangke Grassland)经典餐饮：晚餐推荐：夏河喜马拉雅酒店

D3夏河-180km-尕海-66km-花湖-100km-唐克（黄河九曲第一湾）-72km-若尔盖

尕海湖(Gahai)经典若尔盖花湖(Zoige Flower Lake)经典餐饮：午餐推荐：黄河九曲第一湾(Yellow River Jiuqu Diyiwan)经典餐饮：晚餐推荐：若尔盖西部草原大酒店

D4若尔盖-85km-郎木寺-95km-扎尕那/迭部

郎木寺(Langmu Temple Resort)餐饮：午餐推荐：扎尕那(Zhagana)经典迭部吐蕃秘境宾馆

D5扎尕那/迭部-240km-合作（米拉日巴佛阁）-230km-兰州

米拉日巴佛阁(Milarepa Temple)经典兰州孔雀阁酒店

D6兰州返回家

D1
抵达兰州（提供多个航班供您挑选 酒店自行搭配）

交通
乘坐舒适航班，从全国各出发地抵达兰州中川国际机场
交通
您可以在下一步预订界面，选择携程专车接机服务；专车送您前往所住酒店。
自由活动
办理入住，房间内稍作休息；白塔山-中山桥-甘肃省博物馆-水车园都位于兰州市的”黄河风情线“上或附近，可以用步行到达各处，半天就能游览完。随后到达兰州繁华的商业区张掖路，此处美食云集，可在此解决午餐/晚餐。
是游玩兰州市区的一个必去之地。由于甘肃地处丝绸之路，同时又是汉藏地域的交界地，所以能反映西域、中原、藏区文化的文物都有大量的出土展示，使博物馆中的文物丰富多彩又别具风格，非常值得参观。

其中以丝绸之路、佛教和彩陶三个主题为精彩，可以根据兴趣前去参观。馆内的马踏飞燕铜像、驿使图画砖等更是闻名遐迩的珍贵国宝，来此参观一定不能错过。

Tips：
1.参观博物馆要衣着整齐，穿拖鞋者有时会被禁止入内，另外打火机等不能带入。
2.博物馆向北步行约1公里即可到达黄河边，可以沿着滨河路步行向东游览黄河外滩。
活动时间：约3小时
景点：甘肃省博物馆(Gansu Provincial Museum)4.7/5分
经典
地址：
兰州市七里河区西津西路3号
开放时间：
周二-周日9:30-16:30，16:00停止发票，周一闭馆(除国家法定节假日外)。
甘肃省博物馆在兰州市的七里河区，馆中珍藏有众多的珍贵文物，是游客在兰州市区的必去之地。馆内的马踏飞燕铜像，是中国旅游的标志，也是博物馆的镇馆之宝。在这里你还可能看到出土于甘肃的“驿使图画砖”，砖上画着的驿使图，现在是中国邮政的标志。在博物馆中，游客还能欣赏到从莫高窟、麦积山石窟复制而来的石窟。
景点：黄河母亲雕塑(Yellow River Mother Sculpture)4.3/5分
经典
地址：
兰州市七里河区滨河路中段(小西湖公园北侧)
开放时间：
全年 6:00-18:00
黄河母亲雕塑位于兰州黄河南岸的滨河路中段，由雕塑家何鄂女士创作。黄河母亲雕塑由“母亲”和“男婴”组成构图，分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。雕塑下的基座上刻有水波纹和鱼纹图案，是源自甘肃古老彩陶的原始图案。
景点：白塔山公园(Baitashan Park)4.5/5分
经典
地址：
兰州市安宁区北滨河中路白塔山1号
开放时间：
全年 6:30-19:30
白塔山公园位于兰州市中心附近的黄河北岸，是兰州市内的重要景点。白塔山以山顶的古老白塔出名，山间还有多座宫殿式的建筑，在建筑周围种植了很多树木，在此登山锻炼、摄影拍照都十分不错。
景点：黄河铁桥(Yellow River Steel Bridge)4.6/5分
经典
地址：
兰州市城关区滨河路中段北侧白塔山下
开放时间：
全天开放
黄河铁桥也叫中山桥，是兰州的地标性建筑之一，也是游客到兰州游玩一定要去的地方。黄河铁桥的北岸，是知名的白塔山，山上有很多建筑和古迹，很多人喜欢去那里登山俯瞰拍摄黄河铁桥和兰州全景。
我们会优先为您匹配推荐酒店，如遇资源不可订，会为您匹配其余酒店，请您根据自身情况，合理选择，谢谢。
酒店：兰州孔雀阁酒店4.2/5分91.67%用户推荐
地址：
张掖路137号民基大厦A座5-6层(西关十字/张掖路步行街)
兰州孔雀阁酒店位于兰州市张掖路，购物方便，交通便捷。

D2
兰州-230km-夏河（拉卜楞寺）-18km-桑科草原（兰州出发，可选包车，开启旅程 !）

交通
出行前一天17：00点之前司机师傅会跟您联系，协定具体上车时间、上车地点。
在酒店享用早餐后，退房，前往夏河县游玩。（建议07：30前离店）
预计参观时长约2～3小时，只有进入拉卜楞寺的大经堂才需要门票（40元/人）；寺内的贡唐宝塔位于西南角（20元/人），参考用时1小时。

Tips：
1.在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿内不可以拍照。
2.夜晚时县城一侧灯火通明，而古色古香的寺院区则是漆黑一片，穿过交界处进入寺院便会有种时空穿梭的神奇感觉，而晚上在寺院区观看拍摄星空也非常不错。
景点：拉卜楞寺(Labrang Monastery)4.4/5分
经典
地址：
甘南藏族自治州夏河县拉卜楞镇人民西街
开放时间：
全年 08:00-12:00,14:00-17:00
该寺创建于1710年，经历代嘉木样的兴修、扩建，现已成为甘、青、川地区大型的藏族宗教和文化中心，是中国藏传佛教格鲁派(黄教)六大宗主寺之一。
活动时间：约1小时
餐饮
推荐理由：到达藏传佛家胜地，品尝一顿藏餐是个不错的选择。

地址：拉卜楞镇人民西街29号
享用完午餐后，出发前往桑科草原，距离夏河县城10km，主要参观藏家乐活动。景区内有度假村、格桑花旅游点等10余处，可以在藏包里吃酸奶、手抓羊肉等食物。傍晚时分可参加篝火晚会，体验骑马等娱乐项目，可根据个人喜好选择是否参加。

骑马20元/人，每年农历七月十三，这里会举行盛大的赛马活动。
景点：桑科草原(Sangke Grassland)4.2/5分
经典
地址：
甘南藏族自治州夏河县拉卜楞寺西南10公里处
开放时间：
全天开放
桑科草原因为临近夏河拉卜楞寺，交通较为便捷，是避暑和体验藏族游牧生活的好地方。
活动时间：约3小时
餐饮
建议回夏河县城吃晚餐；当然你也可以选择在草原的藏民家里吃晚餐和酸奶；边吃晚餐边欣赏草原的日落。

夏河晚餐人均50元；藏民家里的奶茶是新鲜刚剂的牦牛奶，喝的时候再加上酥油，假的量可根据自己的喜好，切记放糖，否则会很酸。糌粑的吃法是捏成小团，越柔越香。
我们会优先为您匹配推荐酒店，如遇资源不可订，会为您匹配其余酒店，请您根据自身情况，合理选择，谢谢。
酒店：夏河喜马拉雅酒店3.7/5分86.36%用户推荐
地址：
河南村156号桑曲西路东
对于想要捕捉夏河城市风采的旅客来说，夏河喜马拉雅酒店是一个理想的选择。乘坐交通工具的话，距离夏河机场大约有63km。包括拉卜楞寺和贡唐宝塔都在酒店周边，对于入住旅客想在该地区畅游会很方便。
优美的环境，再搭配上细致周到的服务，酒店的休闲区定能满足您的品质需求。

D3
夏河-180km-尕海-66km-花湖-100km-唐克（黄河九曲第一湾）-72km-若尔盖

早餐后出发，尕海湖位于甘南碌曲县境内，沿G213国道向郎木寺行进53km左右，从岔道通往玛曲，一直开下去就到达尕海湖，尕海湖寂静高远，没有一丝污染和喧嚣，似草原上的一颗明珠。夏季，湖畔千姿百态的野花绚烂开放。可以稍作停留拍拍美照，坐下欣赏各种鸟类。

门票30元/人。
景点：尕海湖(Gahai)4.1/5分
经典
地址：
甘南藏族自治州碌曲县尕海乡
开放时间：
全年 8:00-21:00
碌曲境内有两大自然保护区，一为则岔，一为尕海，都能让你体验到什么是真正的纯朴与自然。在海拔3400米的高山上，在空旷的苍穹下，草原与湖泊交相辉映，并列开放，这就是尕海。
活动时间: 约30分钟
若尔盖大草原是一个非常美丽的地方，辽阔的大草原，蔚蓝色的天空，一望无垠，远远望去，那一群群强壮的牦牛，和奔跑如闪电的骏马，让人心旷神怡。听，远处正传来哞哞的叫声，是温柔可爱善良的小羊正在呼唤自己的母亲。

来到草原还有骑马、射箭、穿藏族服饰，红军服饰，进藏寨，感受当地的民风民俗等一系列活动，值得一游。
景点：若尔盖花湖(Zoige Flower Lake)4.2/5分
经典
地址：
阿坝藏族羌族自治州若尔盖县213国道附近
开放时间：
4月1日-9月9日7:00-19:30；9月10日-11月15日7:30-19:30；11月16日-次年3月31日9:00-19:00。
若尔盖花湖位于若尔盖县城以北的热尔大坝草原，岸边芦苇茂密，因湖中盛开的一种白色小花而得名花湖。此外，这里还是观看保护动物黑颈鹤的去处。花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。湖边是大片茂密的芦苇丛，随微风拂动，越发映衬出湖面的宁静与沧桑。
活动时间：约2小时
餐饮
川渝食府

地 址：唐克镇步行街口旺富家园酒店楼下(本店无分店)
营业时间：09:00-23:00 周一至周日
人均：50元
最后到达唐克——索克藏寺，在海拔3600米的山坡上看【九曲黄河】，看日落；安静的欣赏，静静的拍照；水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，这就是九曲黄河第一弯。傍晚的时候爬上索格藏寺后山的山坡顶，这里有一个九曲第一湾观景台，有台阶可以到达，是观赏第一湾晚霞的好位置。

门票60元/人，保险5元，观景台电梯60元/（只有上行单程）
景点：黄河九曲第一湾(Yellow River Jiuqu Diyiwan)4.3/5分
经典
地址：
阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐克乡以西9公里
开放时间：
8:00-18:00
黄河在四川若尔盖县唐克乡与白河汇合，形成了壮美的九曲黄河一湾，这里能观赏到奇特且壮丽的自然景观，也是摄影师钟爱的取景地。想要观赏九曲黄河一湾，可以爬楼梯或是乘坐电梯，然后可以到达观景台。观景台上的景色会让人忘却一切烦恼，曲折蜿蜒的黄河在落日的余晖下分外妖娆。
活动时间：约2小时
餐饮
黄河第一湾大酒店餐厅

地 址：唐克镇黄河第一湾景区内
营业时间：周一-周日17:00-20:00
人均：150元/人
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酒店：若尔盖西部草原大酒店2.8/5分64.00%用户推荐
地址：
春熙路49号
若尔盖西部草原大酒店位于若尔盖春熙路，近香巴拉北街和曙光路，交通、出行便利。
若尔盖西部草原大酒店云集中华民族好风景，集其自然之道的文化精神，融合藏族之大气与高贵。酒店的装修典雅舒适，环境温馨，客房整洁宽敞，设施齐全。入住酒店，您感受的是一种极具酒店文化氛围的草原辽阔心胸，让您体验到西部草原的神韵。

D4
若尔盖-85km-郎木寺-95km-扎尕那/迭部

郎木寺镇是甘南州碌曲县下的一个小镇，不足两米的小河从镇中穿过，小溪的北岸和南岸是两座寺。分属于甘肃碌曲县和四川若尔盖县所管辖，合称郎木寺；郎木寺是个值得停留的地方，安静舒适；可以在这里购物闲逛、拍照、聊天，去餐厅喝会茶聊聊天，晒晒太阳；下午到郎木寺的话也可以在朗木寺后的小山坡上遥望的红石崖。

门票价格均为：30元/人，游览时间约为2小时；郎木寺主要佛事：正月十三日举行展佛 正月十四日跳法舞 正月十六日举行弥勒佛绕寺等仪式 六月初九至十二日为香浪节 六月十五日为插箭节 七月八日跳米拉劝法舞 十二月二十九日举行九祭跳法舞。
景点：郎木寺(Langmu Temple Resort)4.3/5分
地址：
甘南藏族自治州碌曲县郎木寺镇郎木寺院内
开放时间：
全年 7:00-19:30
郎木寺为藏传佛教寺院，创建于公元1748年。经过历世活佛的创建、扩建，现有闻思学院、续部学院、时轮学院、医学院、印经院。
活动时间：约2小时
餐饮
扎尕那的物资较为匮乏，蔬菜通常较少

推荐品尝原汁原味的青稞酒，藏民自家酿的青稞酒
迎着午后的阳光，出发前往东方小瑞士——扎尕那，全程约90km。

扎尕那位于甘南州迭部县益哇乡， 半山坡上的村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，被誉为神仙居住的地方；到达后可以去藏式村落，拍拍风景照，品尝当地美食，可沿着村里的道路，慢慢的走，欣赏的风景

费用：扎尕那景区目前不收门票，只象征性的收取环境保护费10元/人。
景点：扎尕那(Zhagana)4.4/5分
经典
地址：
甘南藏族自治州迭部县益哇乡
开放时间：
全年 全天开放
扎尕那，藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，有“阎王殿”之称。其地形地貌既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似用岩石修筑的一座完整的古城，堪称自然奇观。若干个世纪以来，这座天然石城作为洮迭古道边的一个重要驿站，石城内部，还有四村一寺，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。
活动时间：约2小时30分钟
自由活动
欣赏完日落，告别好客的藏家人。返回迭部县城住宿，夜晚的沿途可欣赏美丽的高原星空；入住迭部县酒店，晚上可品尝迭山烤羊蹄和迭部有名的迭部县蕨菜；劳累一天，晚餐过后在酒店可好好休息也可外出品尝迭部烧烤

高原地区昼夜温差较大，注意防寒保暖
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酒店：迭部吐蕃秘境宾馆4.6/5分100.00%用户推荐
地址：
电尕镇政府东侧
迭部吐蕃秘境宾馆纯木质客房,优雅舒适,设备齐全,提供24小时热水、地暖、网络电视、WIFI、电话等设备。宾馆内有茶室、藏式餐厅，在这里客人可以享用口味正宗的藏餐和别致的特色菜。
迭部吐蕃秘境宾馆有专用停车场，提供租车服务，还细心地为喜爱户外运动的住店客人准备了自行车,也可以为想要深入了解当地藏族风情的朋友们提供以下几项:乘摩托车、骑马、爬山、徒步或者在美好的季节里露营等方式，亲密接触大自然。宾馆还可以为客人量身定制独特的藏文化之旅，深度感受藏民族文化。

D5
扎尕那/迭部-240km-合作（米拉日巴佛阁）-230km-兰州

交通
今天是包车的最后一天，景点会比较少，主要时间都在返回兰州的车程上。
佛阁全名为安多合作米拉日巴九层佛阁，为纪念藏传佛教历史上的大师米拉日巴尊者而建，米拉日巴尊者是藏传佛教白教早期的大师，以苦修和歌唱传教，佛阁内也有众多大师的雕像和反映大师修行过程的画像可以参观。

佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见，值得进去参观。
景点：米拉日巴佛阁(Milarepa Temple)4.5/5分
经典
地址：
甘南藏族自治州合作市那吾路
开放时间：
8:00-18:00
米拉日巴佛阁位于甘南合作市郊，是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见。
活动时间：约2小时30分钟
餐饮
回到兰州，晚上不妨去正宁路小吃夜市体验一把西北特色的夜市文化，更有满目琳琅的小吃等着您！从街头吃到街尾！体验完西北夜生活！

正宁路小吃街路人均消费100元/人
我们会优先为您匹配推荐酒店，如遇资源不可订，会为您匹配其余酒店，请您根据自身情况，合理选择，谢谢。
酒店：兰州孔雀阁酒店4.2/5分91.67%用户推荐
地址：
张掖路137号民基大厦A座5-6层(西关十字/张掖路步行街)
兰州孔雀阁酒店位于兰州市张掖路，购物方便，交通便捷。

D6
兰州返回家

交通
返回温暖的家

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