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普达措国家公园普达措国家公园位于大香格里拉风景区的中心区域，是世界自然遗产“三江并流”的重要组成部分， 由碧塔海、属都湖和弥里塘亚高山牧场为主要组成部分（从2017年9月3日起，碧塔海核心景区和弥里塘亚高山牧场全线封闭，停止对外接待游客）。
公园内主要的两个湖泊：属都湖、碧塔海，分别位于公园的南北两侧，相距10余公里。两湖之间有洛茸村、弥里塘草原等景点。因距离较远，游人一般都乘坐环保观光车，根据车行路线游玩。
入口处乘坐景区环保观光车，约20分钟可抵达属都湖景区。属都湖湖水清澈碧蓝，湖畔是一片绵延的高原牧场，春夏季节，草场上野花盛开，非常漂亮。冬季的清晨，湖面上水汽凝结，像一层白雾弥漫在水面上，只有搭乘清早的第一班车到此，方可观赏到这一奇景。草场沿湖搭建有步行栈道，走完一圈大约需要一个小时。栈道尽头就是环保车站，游玩结束上车抵达下一个目的地。
环保车的下一站是弥里塘草原，平坦开阔。环保车继续前行，会经过公园游客服务站，这里有桑错卡餐厅，条件虽然一般，价格也不便宜。但如果真的累了饿了又没有自带干粮的话，也只能在此吃午餐，顺便休息一下。
碧塔海是环保车路线的末站，也是此行的重头。碧塔海在藏语里是意思是“栎树成毡的海子”，顾名思义，湖畔栎树茂密如绿色的毡子。栎树林间生长有大量杜鹃花，每年5-6月春暖花开时，杜鹃花瓣掉落水中，鱼儿吃了含微毒的杜鹃花，纷纷浮上水面，这就是碧塔海有名一景：杜鹃醉鱼。碧塔海湖畔也建有栈道，沿着栈道缓缓前行，可至湖畔码头。湖中有游船，可环湖游览山光水色。梅里雪山国家公园梅里雪山国家公园又称太子雪山，主峰卡瓦格博藏语意为：峡谷中险峻的白色雪峰，是藏区八大神山之一。“梅里雪山国家公园景区-日照金山”是很多背包客梦寐以求难得一见的胜景，这里也是户外爱好者和摄影发烧友的目的地之一。
一般游客是从飞来寺出发去明永冰川观景台，那里可以俯瞰冰川的壮美景色。飞来寺烧香台是拍摄雪山全景的好地方，早上带上摄影装备，架起三脚架，拍摄震撼的风景大片。也许可以拍到“日照金山”,那景色一定会让你永生难忘。
雪山至今仍是未被登顶的峰。从1902年开始，多国登山队多次试图登顶，均无功而返，尤其1991年的中日联合登山队，更是遭遇雪崩而导致17名登山队员集体遇难，创造了世界第二大山难。1996年，中国政府明令禁止攀登这座雪山，给予了神山永远的宁静。虎跳峡(香格里拉段)虎跳峡(香格里拉段)是世界上落差较大的峡谷，位于香格里拉县虎跳峡镇东部，分为上、中、下虎跳三段，全长约20公里。金沙江奔流至此，被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，江面窄处仅二三十米，加上巨大的落差，江水奔腾汹涌。除了雄奇的自然风光，虎跳峡(香格里拉段)更是世界知名的徒步胜地，每年慕名而来的户外爱好者络绎不绝。走过中虎跳，下到江边，你才能真正领略到虎跳峡(香格里拉段)恢宏磅礴的气势。
虎跳峡(香格里拉段)以奇、险、雄、壮著称。其中，上虎跳以“峡口”和“香格里拉虎跳峡景区-虎跳石”称雄，中虎跳以“满天星”和“一线天”为险，而下虎跳则以“高峡出平湖”和“大具风光”为美。
上虎跳
上虎跳是虎跳峡(香格里拉段)的上段，距离虎跳峡(香格里拉段)约9公里，是整个虎跳峡(香格里拉段)窄的一段。其中观景台附近，宽度仅有不足30米，江心雄踞一块三角形巨石，把激流一分为二，溅起如雪的浪花和阵阵涛声。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而至哈巴雪山这侧，所以此石得名：香格里拉虎跳峡景区-虎跳石。上虎跳开发较早，修有栈道可以从路边下至江边，脚程快的人20分钟即可。因为道路简单易行，路程较近，难度较低，有人戏称上虎跳为“老年人活动中心”。
中虎跳
中虎跳在上虎跳之下，距离香格里拉上虎跳景区-观景台约8公里路程。云南香格里拉中虎跳峡口略宽，江面相对开阔，但险滩众多。江水在礁石区穿行，在阳光的照耀下，波光粼粼，仿佛漫天闪耀的星星，故称：满天星。沿着“张老师小路”蜿蜒下行，小路狭窄崎岖，至江边约需40分钟。江边怪石嶙峋，江水激荡奔涌，溅起水雾一片，可以看到绮丽的彩虹。返回公路的山路有两条，分别是张老师客栈修建的“108级勇者梯”和天梯客栈修筑的“天梯”路，沿着山路蜿蜒上行，攀爬上几近垂直的168勇者天梯，手脚并用的回到公路上后，无不大汗淋漓。但回看对面苍茫的玉龙雪山和脚下奔腾的金沙江，还有远处峡谷中的一线天空，你会觉得所有的辛劳都是值得的。
下虎跳
从中虎跳沿着公路前行，经过山体松动滚石连连的“滑石板”，眼前忽然一片开阔，江面变得开阔，江水趋于平缓，宛如峡谷中出现了一个巨大的水库，这里就是下虎跳。远处阡陌纵横，炊烟袅袅，已是丽江市的大具乡了。松赞林景区松赞林景区内的松赞林寺全称噶丹松赞林寺，又名归化寺，是云南地区的大型藏传佛教寺庙，也是川滇一带的格鲁派（黄教）中心。该寺始建于公元1679年，依山而建，远望与拉萨布达拉宫颇有些相似，因其规模宏大，故有“小布达拉宫”的美誉。
寺庙坐北朝南，外围筑有椭圆形城垣，扎仓大殿、吉康两大主殿位于寺中心的制高点。大殿为五层藏式建筑，雕梁画栋，顶部为鎏金铜质金顶，金碧辉煌。扎仓大殿是僧众学习经典、修研教义的地方，后殿供有宗喀巴、弥勒佛铜佛像。吉康殿内正中供奉格鲁派创始人宗喀巴大师的佛像，四壁绘有八大药师佛等壁画，堪称精美。两座大殿的周边，八大康参、僧舍等建筑簇拥在周围，高低错落，映衬的两座大殿愈发高大雄伟。
它不仅建筑精美，寺内所藏宗教法器及珍贵文物也颇多。其中有八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯和《丹珠尔》经书十部，其中两部为金汁手书，极其珍贵。不过很多宝物平时不轻易示人。扎仓大殿三楼某活佛的经房外挂有一张“梅里雪山日月同辉”的照片，是摄影师在上世纪八十年代拍摄而得，非常珍贵而奇特，有兴趣的不妨留意观赏。
寺庙虽然占地较大，但是游玩线路比较简单，进了寺门后是一条146个台阶的陡坡，一鼓作气爬上去后就到了主殿前的广场，站在这里可以遥望香格里拉县城。不过在海拔3000多米的香格里拉，还是要控制一下这种剧烈运动，建议慢慢走上。
每年的藏历11月26日至29日，是香格里拉地区一年一度的格冬节。这既是藏传佛教密宗诸神及护法亮相人间的盛大法会，又是藏族民众朝佛观光、庆贺丰产、祈求来年幸福吉祥的聚会。这天，寺庙会举办盛大的跳神活动，四周的藏民都会聚集在寺里，场面热闹非凡。飞来寺飞来寺位于距离德钦县城约10公里处的滇藏公路边，正对梅里雪山主峰卡瓦格博。距今已有380余年。事实上飞来寺本身是个很小的寺庙，平时只有一个喇嘛和一只猫还有一只大公鸡为伴。寺里有“中日梅里雪山登山勇士殉难”纪念碑和一座佛塔，纪念碑是为纪念1991年1月4日梅里雪山登山队的17名遇难登山队员而立，佛塔则是为了纪念十世班禅视察德钦所建，有兴趣的话可以前往看看、烧香祈福。
真正让飞来寺出名的是“日照金山”的景观，日出的时候，阳光洒在梅里主峰上，雪山仿佛放出金色的光芒，非常壮观。由于刚好位于滇藏线路边，这里又是观看梅里雪山“日照金山”景观的好位置，来这里观景、拍照的游客越来越多，于是人们在此建造饭店客栈，渐渐的这里成了滇藏线旁的一处游客集散地，人们开始把寺庙周围的村子称为飞来寺，寺院本身反而没那么多人知道了。
飞来寺村里有比较舒适的酒店，也有适合背包客的青年旅舍，适合不同类型的旅行者。飞来寺还有个观景台，可供游客拍照。拍“日照金山”并不一定非得进入观景台，国道边其他地方也可以拍到，或者你的房间正对梅里雪山的话，也就可以省下观景台的费用了。
“日照金山”并不是每天都能看到，夏气候较好，但雨水也较多，山峰很可能被云雾挡住。推荐观看时间是10-12月，这时是旱季，天气挺冷，但山上云雾比较少，看到的几率比较高。通常前一日下午到达飞来寺，在村里的旅馆住一晚，第二天清早看过日照金山后，包车前往西当村，然后徒步雨崩。长江第一湾在距丽江城区约50公里的石鼓镇，滚滚长江被山崖阻挡，急转成一个“Ⅴ”形大弯，这就是有名的长江第一湾。这里的江水平缓如镜，两岸是江南水乡一般的青山、整齐划一的农田和村镇，高原上有这番景致，令人称奇。
214国道去往香格里拉的路上会路过这里，如果是包车或者自驾，可以在这里停下拍个招。但由于长江第一湾面积较大，站在低处是看不到全貌的，拍长江第一湾的优越位置是石鼓镇背后的高山上。
进入石鼓镇前不远的公路边，有一间石鼓长江第一湾观景台客栈，他家有一个观景台，爬上去大约10分钟左右，收费5元左右，一般游人都会来这里。其实这里并不是很好的观景位置，近乎平视的角度很难体会到长江第一湾的气度。拍长江第一湾的优越位置在客栈背后的山顶上，老板在山上开了条小路，收向导费带游客上山，爬上去大约需要2小时，很辛苦而且容易迷路。通常在天亮前3小时出发，在山顶俯瞰长江第一湾的大气和震撼不言而喻。除了拍照外，还可在石鼓镇的石鼓摊参加长江第一湾漂流，可以提前在网上购票和联系。
长江第一湾所在地也是丽江旅游的重要交通要道。往北可以到黎明、黎光、巨甸、塔城，往西可以到达老君山景区，沿着金沙江还能到达虎跳峡，如果包车前往的话，可以几个景点一并游览。雨崩村雨崩村是梅里雪山国家公园神女峰脚下的一个藏族村寨，分雨崩上村（海拔3150米）、雨崩下村（海拔3050米）两村，二者距离约一公里，雨崩上村可以通往冰湖和笑农大本营，雨崩下村则通往神瀑和梅里雪山国家公园景区-神湖。
此外，也是梅里雪山转山的必经之地。由于地处大山深处，又不通公路，雨崩村好似一处世外桃源，在驴友间流传一句话：不去天堂，就去雨崩村。
目前雨崩村还不通公路，要进去必须靠两条腿。从外界进雨崩村，需从西当开始徒步17公里，翻越3700米高的南宗垭口到达雨崩上村。翻垭口前这段上坡比较难走，如果体力不支，这一段也可以租骡子。路上有休息站可以买到泡面和水。过了垭口便是一段6公里的下坡，直达雨崩上村。
雨崩村是拍摄神女峰景色的好地点之一，天晴时，拍摄位置是南宗垭口和雨崩上村的梅里客栈和徒步者之家，以及雨崩下村的神瀑客栈。
除了拍照摄影，来到雨崩村的人多冲着是徒步来的，雨崩上村、雨崩下村都有客栈可住，基本都是当地农家改造的，条件一般，并且无法保证24小时有电和热水洗澡。一般会在雨崩村住一晚，次日一早开始徒步。有神瀑、冰湖和梅里雪山国家公园景区-神湖三条经典徒步路线。
神瀑：
从雨崩村去神瀑来回大约4-5小时，这是三条线路中难度较小的路，除了后面有几个较陡的坡，前面几部以平路为主，是条初级徒步路线。体力较差的人至少要来一下神瀑，不然就真的白来雨崩村了。神瀑的水量不大，下面是一片石滩，可以走到瀑布底下，按照藏族的传统顺时针绕瀑布走三圈祈福。这里常会遇到转山至此的藏人，也许神瀑的风景比不上冰湖，但信仰赋予了神瀑意义，即使你没有信仰，也会感到肃然起敬。
冰湖：
去冰湖的徒步难度不亚于进雨崩村，来回大约需要一天。沿路有许多岔路，但已有许多前辈在岔路做了标记，所以不太会迷路。但这段路较为难走，保险起见可以请一位向导。
从雨崩上村骑骡子或者徒步约4小时，可到达笑农大本营，这里曾是1991年中日联合登山队攀登梅里雪山的大本营。在此稍作休整后，沿着陡峭的小路继续上行约1小时，爬上一块大石头，就能看到冰湖了。这是一个结冰的湖面，在四周草甸、雪山的映衬下像一块璞玉，天气好的时候可以看到冰面倒映着神山。绕过湖边的玛尼堆可走到底部，触摸正在消融的千年冰雪。但一定要注意头顶的动静，并且不要大声喧哗，这里时常会有小型的雪崩发生，注意安全。
梅里雪山国家公园景区-神湖：
梅里雪山国家公园景区-神湖在雨崩村的三个景点中较为神秘，海拔高（5360米），风景美，难度也大。这里距离雨崩下村约18公里，而且比较容易迷路，需要雇向导，并且不建议体弱者和高反者前往。值得一提的是，去往梅里雪山国家公园景区-神湖的路上会经过错卡牧场，这里夏天风景非常美，可以带上帐篷睡袋在牧场的牛棚里住一宿，第二天前往梅里雪山国家公园景区-神湖，这样也不会太累。
需要特别注意的是，梅里雪山国家公园景区-神湖在藏民心中非常神圣，湖水只能喝，不允许洗任何东西，游玩时务必尊重当地习俗。独克宗古城独克宗古城位于迪庆藏族自治州香格里拉县东南隅，为唐代吐蕃王朝所建。“独克宗”是藏语发音，意为“月光城”和“建在石头上的城堡”。古城依山而建，路面就地势铺筑石板，自然起伏。至今，在石板路上甚至还能看出马蹄的印迹，这是岁月久远的马帮留下的信物。
古城的建筑布局犹如八瓣莲花，中心是月光广场，古朴的藏式木屋一幢接一幢环绕在四周，当地百姓在这里平静地生活。广场西侧是大龟山，又称独克宗古城-龟山公园，龟山顶上有载入吉尼斯世界纪录的世界大转经筒，要三个人一起用力才能转动。独克宗古城-龟山公园西北侧的四方街，每晚的藏族锅庄舞总是能吸引大量游人参与其中，如果恰好遇到，一定要参与到这份快乐中去。
月光广场北侧的院落是“迪庆州红军长征博物馆”。博物馆入口处是建于清代的中心镇公堂，又称藏经堂，建筑风格融汉、藏、纳西为一体，颇具观赏价值。长征博物馆南侧是迪庆州博物馆。馆内陈列有新石器时代的文物和藏医药展示，不妨来此观摩一番。
古城内大部分民居都已被改建成客栈、餐馆和商铺，商铺里售卖当地特色的藏刀、牦牛肉、藏饰等，餐馆餐食也多以川菜和藏餐为主，牦牛肉火锅和酥油茶、糌粑等是一定不要错过的。客栈多以藏族特色为主，价格相对新城宾馆略贵，但胜在风情浓郁，每天人流络绎不绝。
2014年1月11日发生的独克宗大火，使得大片藏民居变成废墟，非常可惜。但是徜徉其中，仍然可以辨认出当年古城的辉煌。白马雪山白马雪山地处德钦县境内，是金沙江于澜沧江的分水岭。这里保存国家重点保护植物有星叶草、澜沧黄杉等，重点保护动物有滇金丝猴、云豹、小熊猫等，素有“寒温带高山动植物王国”之美誉。
白马雪山位于云南和西藏的交通要道上，滇藏公路会翻越4292米的说拉拉卡垭口，在垭口可以远观海拔5417米的白马雪山主峰扎拉雀尼。
从奔子栏镇出发，沿着214国道上行，行驶不远即进入白马雪山。保护动物滇金丝猴就深居在保护区的崇山峻岭之间，这里也是我国面积较大的滇金丝猴保护区。夏季进山，道路两侧随处可见大片的杜鹃花，到了秋季，整个山坡上五彩斑斓，仿佛一块打翻了的调色板，非常壮观养眼。
白茫雪山自然保护区面积辽阔，山区植被茂密，无论是空气质量还是景观都令人心旷神怡。保护区内有大面积的云杉冷杉林，但都属于未开放区域，如果想要进山游玩， 只能选择步行进入，要进山的旅行者需要先到保护区管理局办理审批手续后，方可入内。需要注意的是，每年12月到来年2-3月是大雪封山的季节，一旦降雪，则基本不可通行。
沿着214国道滇藏线翻越白茫雪山自然保护区，需要翻越两个垭口，分别是说拉拉卡垭口和白马垭口，海拔较高，风大，需要注意保暖和预防高原反应。香格里拉巴拉格宗风景名胜区在滇、川、藏三省交汇的横断山脉腹地，深藏着“香格里拉巴拉格宗风景名胜区”这片藏地秘境。作为《消失的地平线》中香格里拉传奇的真实映照，这里高达3576米的垂直落差，生动诠释了“一山有四季，十里不同天”的生态奇观。巍峨雪山、幽深峡谷与古老村落，共同在这片人间被遗忘的净土上谱写出一部自然与人文交融的壮丽史诗，静待每一位探寻者的到来。
秘境探索路线：
一日精华游： 景区入口 → 巴拉村→ 回音壁（体验高空滑索） → 卓玛拉康→ 香格里拉大峡谷巴拉格宗景区（体验漂流）→ 千年菩提树→ 返程
深度全景游：景区入口 → 巴拉村（换乘大巴） → 香巴拉佛塔雪山 → 回音壁→ 卓玛拉康 → 香格里拉大峡谷巴拉格宗景区→ 千年菩提树 →返程
温馨提示：选择深度游的旅客可选择在景区住一晚，全程游玩约需6-8小时。
景点介绍：
巴拉村 海拔2900米
巴拉村坐落在八座神山环绕的半山坡上，每座神山都有自己的名字，它们就像八瓣莲花环绕着巴拉村。村落依山层叠，与雪山共呼吸。
⏳ 建议游玩时长约40分钟
香巴拉佛塔雪山 海拔4250米
香巴拉佛塔雪山，藏语称“降求曲登”。“曲登”就是佛塔的意思。香巴拉佛塔雪山位于格宗雪山东北方向，因酷似白色佛塔而得名，是大藏经中记载的，世界独一无二的藏地秘境，也是佛祖释迦摩尼成佛后所预言的天边佛塔，佛塔下至今仍留有佛祖的一串脚印。天然而成的金字塔形山峰身披身披白雪巍峨地耸立在天空下，身旁的两座山，一座形似端坐诵经的喇嘛，一座形似展开的经书，因此这三座山被形象地誉为“佛、法、僧”三宝，吸引着无数虔诚的世人前来朝拜、祈愿。
⏳ 建议游玩时长约1小时
回音壁 海拔3000米
从雪域圣境下行，迎接你的是垂直落差700米的峡谷绝唱。悬空木栈道如缎带缠绕绝壁，一声呼喊便能唤醒群山的和声。行至尽头，全透明玻璃观景台让你步入云端。回程可选滑索，在百米高空划过峡谷，完成一次勇敢者的飞翔。
⏳建议游玩时长约40分钟
卓玛拉康 海拔2900米
这座藏文化博物馆是让灵魂停靠的港湾。馆内庄重陈列着21尊度母像，静默注视着往来众生。八座白塔沐浴着暖阳，古老的唐卡仍在无声诉说。转动经筒的嗡鸣，酥油灯的微光，交织出虔诚的场域——在这里，每一次合十、每一句祈愿，都是对时光的敬意，也是对内心的安顿。
⏳ 建议游玩时长约20分钟
香格里拉大峡谷 海拔2050米
香格里拉大峡谷巴拉格宗景区以“峡中有峡，峡峡相连”的独特地貌闻名。谷底呈典型U型构造，岗曲河穿行其间。步行2.5公里木质栈道，游客可选择乘舟顺流而下，在“两岸绝壁相对出，一江碧水画中游”的诗意中，感受峡谷的雄奇险峻。
⏳ 建议游玩时长约1小时
千年菩提树 海拔2050米
在藏传佛教中，菩提树是凝聚一切美德的神树，护佑众生，光照千古。行程的终章，一棵三千年的菩提以震撼的姿态迎接你。令人称奇的是，多年前它几乎在一夜之间，从树干生出一只清晰的“佛手”，被尊为能带来喜乐祥和的神迹。当地人也视其为“抓财手”，相传触摸即可招来财运，为这棵灵树更添祥瑞之意。
⏳ 建议游玩时长约15分钟
游玩了以上景点，您便触及了巴拉格宗精神的轮廓。然而，这仅仅是这片秘境的一瞥。作为香格里拉不可或缺的必访之地，香格里拉巴拉格宗风景名胜区的魅力远不止于此。
若时间充裕，我们极力推荐您开启更深度的探索：
经典环线：即本路线所介绍的一日精华游，是初识巴拉格宗的高效选择。
秘境徒步：景区内拥有多条备受推崇的徒步路线，引领您深入秘境腹地，感受与世隔绝的宁静。
多日驻留：对于摄影、徒步及文化深度爱好者，可选择在景区内住宿，用两至三天时间，从容探寻更多隐藏的风景，捕捉星空、晨雾与雪山的每一刻变幻。
无论您选择以何种方式相遇，香格里拉巴拉格宗风景名胜区许诺您的，都将是一段超越寻常的香格里拉记忆。
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