跟团游兰州出发
甘南+四川9日8晚跟团游
【甘蜀直达·全程一车】『地标·拉卜楞寺·桑科·郎木寺·纳摩·扎尕那·花湖·若尔盖·红原·九寨沟·黄龙·汶川·羌寨』『私家拼团·2人可成团·自由纯玩·一车到底·3人减1000元/人·4人及以上减1500元/人』
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出发城市
兰州
行程天数
9日
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跟团游
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甘南景点推荐
拉卜楞寺拉卜楞寺位于甘南地区夏河县，是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，寺院规模宏大地位崇高，是甘南地区寺院的代表，也是游客来到甘南的好去处。这里有恢宏的寺院建筑群，而且大多金碧辉煌，行走其中或是在高处拍摄全景都十分壮观。寺院内供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等，内容十分丰富。另外，拉卜楞寺超长的转经长廊也是全世界罕见的，可以在这里转经一圈积累功德，为亲友祈福。游玩拉卜楞寺的游客基本都由兰州或四川两个方向而来，一般大多中午左右到达夏河。下午前去寺院参观转寺，第二天早上看过早课后离开夏河。一般游览拉卜楞寺的方式都是顺时针绕寺一周，这也是藏传佛教的朝拜仪式，在绕寺过程中看见分散在建筑群中的大殿即可进去参观。转寺一圈大约4公里，加上参观约需3-4个小时。- 郎木寺郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺，两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。
- 桑科草原桑科草原位于甘南夏河县西侧，草原上有小山丘陵，也有开阔旷野，每到夏季绿草如茵，还有野花遍野，非常漂亮。草原距离拉卜楞寺所在的夏河县城仅约11公里，在游玩拉卜楞寺有空余时间时便可来此一游。游玩桑科草原一般是在参拜拉卜楞寺之后有空余时间前来，可以在县城乘小车，或者租量自行车悠闲骑来，交通比较方便。常规的游玩时间约3-4小时，骑马观花后即返回夏河县城住宿。如果感觉较好的话也可以在草原上留宿一晚。桑科草原上的牧家乐同时提供骑马、藏餐、民宿服务，住宿一般是帐篷或土房的炕间，条件有限，但是比较有藏式风情，而且晚上在草原上拍摄星星也非常漂亮。到桑科草原之后，游客基本都会体验的就是骑马，这里的骑马并不能让马在草原上跑起来，为保安全一般都由一名马夫带领慢慢走。沿着草原后面的山坡上山到牧民的私家草场游玩。一般这些草场保护较好，草丛生长茂盛，里面还有各种密布的野花，景色十分漂亮。另外，每年夏季时草原上会有香浪节等节庆，牧民们经常在晚上一起欢歌、跳锅庄，住宿的牧家乐里也经常会举办这样的活动，如果幸运赶上这样的场面，就加入他们一起体验欢腾的草原风情吧！
- 扎尕那扎尕那，又名扎尕拉，位于甘南藏族自治州迭部县，是一圈俏丽的崖壁包裹中的一个藏族小村寨，风景秀丽奇幻，是整个甘南藏区风光尤为优美的地方之一。村中古老的木制藏居沿山而建，当地人安静淳朴的劳作在山坡河水之间，构成美妙的田园风光。无论观光、摄影，还是参观淳朴藏族人们的传统生活，都是不可错过的美妙之地。扎尕那地处迭部县益哇乡的山谷里，从迭部县城开车过来大约需要1小时，从郎木寺前来约需2小时。扎尕那适合七八月份游玩，此时草原碧绿，风光优美，一般游客多是在走甘南川北线路时从郎木寺前来。常规的游玩时间是当天下午到达，在村中悠闲漫步欣赏美景。晚上在藏族民宿中住宿一晚，次日早上拍摄清晨的云雾和日出后离开。另外扎尕那后山还有一条两天的徒步线路，可以在村中租马或步行前往。扎尕那村又分为四个小村子，由下而上分别是东洼村、业日村、达日村和代巴村，东洼村和代巴村相距约5公里，有一条盘旋的公路连通四个村子。可以步行或开车一一参观拍照，步行由下到顶约需1小时。从村口处开车进入，首先到达的是山下的东洼村，这里有一块大石名叫大石门，大石门旁边的小山坡处便是适合拍照的一个地点。在这里可以仰拍村庄沿山而建的美景，村子后面被峭壁包裹，而村顶高处则是一个藏传佛教的寺院，景色即为奇幻美丽。东洼村人口多，也是住宿的好去处。可以在此处的农家办好住宿，再步行或驱车向更高的几个村庄游玩，步行到高处约需1小时左右。沿公路向前上山，则是业日村，业日村旁有一片开阔的青稞地，经常可以看到藏族人家在田里忙碌的场景，场面安然淳朴。另外业日村里还有有名的旅行家约瑟夫洛克曾经居住过一年多的房子，不过现在仅能在外面参观。继续向上前行，经过达日村后有一块视野开阔的观景台，适合俯拍全村。可以看到整个村庄和后面奇幻岩壁的全貌，所有的房屋都是古老的木制房顶和土墙建筑，显得古朴安详，在崖壁包裹之下构成美丽的画卷，也是拍出好看照片的绝妙之地。拍摄全景之后便可以下撤返回到东洼村住宿，代巴村由于地势较偏，可看的风光较少，可以不去。除了下午时拍摄一圈，扎尕那还有众多的内容值得期待。每天清晨，山上的岩壁之间几乎都有云雾缭绕，而夜晚灯光寂灭时的星空也是美丽灿烂，都是拍照的好机会。时间足够的话还可以拿出1-2个小时爬爬东洼村的后山去看山顶的寺院，一路经过的民居都是古老的建筑，其中木制的楔铆结构更是古老奇特。如果幸运的话，可以遇到当地善良的当地人，还会被邀请到家里做客，品尝糌粑酥油茶等传统美食，体验当地人的淳朴热情。另外，村子后面有一条大约两天的徒步线路，可以通向人迹罕至的湖泊和石林，风景原始优美。不过这条路线仅适合户外爱好者前往，需露营一晚。行走这条路线时可以在村中租马，并找马夫带路，一般一匹马一天约150元。
- 甘肃尕海则岔自然保护区-尕海湖尕海位于甘南碌曲县尕海乡，距离郎木寺约36公里。尕海湖是甘南地区较大的淡水湖，每到晴天时蓝天白云在水中倒影，非常好看。尕海湖还是一片鸟类保护区，每年夏季这里都有黑天鹅、白鹭、雁鸭等多种水鸟在此栖息。七八月份时，湖边还遍布着五颜六色的各种野花，景色优美。整个尕海湖面积很大，开发为景区的部分位于北侧。从其他地方虽然也可以看到湖泊，但是很难靠近，而且景观一般。景区大门到湖边栈道有观光车，之后便可沿着栈道游玩，前行走到湖边再从另外一边返回即可，整个游玩时间约1-2小时。尕海的草原开阔平坦，景色很美，每到夏天的野花都很繁密，十分好看。草原中间有一块大石，用汉藏语言书写着“尕海湖”的字样，可以拍照留念。沿着草原走近湖泊，湖边修建了一座二层的小楼，楼顶是瞭望台。登上瞭望台，便可以看到碧波万顷的尕海湖，湖面虽然没有很多高原湖泊那样蔚蓝清澈，但是湖中倒影还是让人感觉心旷神怡，尤其晴天时风景很美。在瞭望台上还可以看到很多水鸟在湖中游荡，还有鸟儿定在空中然后俯冲捕鱼的画面，十分有趣。在瞭望台拍摄之后便可以沿着栈道返回到景区门口。尕海的位置在从拉卜楞寺到郎木寺的道路边，游玩尕海很少有专程前来，大部分是在游玩甘南时顺路而来。尕海附近也没有什么合适的住宿地，一般游客简单游玩后便会前往下一站，到郎木寺或拉卜楞寺处住宿。
- 贡唐宝塔贡唐宝塔是拉卜楞寺的标志性建筑，宝塔呈在阳光下漂亮耀眼。贡唐宝塔位于拉卜楞寺的南侧，游客从拉卜楞寺东侧沿转经路顺时针转寺时便会经过这里。远远便可看到一座五层高的巨大佛塔，塔顶是金色的圆柱形，侧面塑有精美又耀眼的佛像，非常壮观，可以先在外部拍照。进入贡唐宝塔后便可以开始观赏宝塔的内部，按照藏传佛教的仪轨，在殿内的每一层也需要按照顺时针一圈的方式参观。
- 安多合作寺院米拉日巴佛阁米拉日巴佛阁位于甘南合作市郊，距离市中心约3公里，是一座红色的藏式高层建筑。佛阁的高层宗教建筑在藏区十分少见，在外部拍照十分独特。而佛阁内部供奉了一千多尊塑像，有藏传佛教各大教派的代表人物，还有藏族历史上的名人大师，这种各教派并存的情况在藏区也十分罕见，值得进去参观。佛阁全名为安多合作米拉日巴九层佛阁，为纪念藏传佛教历史上的大师米拉日巴尊者而建，米拉日巴尊者是藏传佛教白教早期的大师，以苦修和歌唱传教闻名，佛阁内也有众多大师的雕像和反映大师修行过程的画像可以参观。佛阁名为九层，但实际上为八层，第九层是八层屋顶的一幅坛城画像。进入佛阁后可以一层层参观朝拜，参观一圈需要1-2小时左右。佛阁内的每一座雕像和壁画都有汉字标示，帮助游客了解，幸运的话还会遇到这里的僧人讲解。佛阁的一层处供奉着一座巨大的强巴佛（即弥勒佛）像，可以看到藏区的弥勒佛与内地的形象不同，是传统佛像的严肃状。而两侧的雕像是藏族历史上的名人，有历代的藏王，还有藏族文字、藏戏的创始人等，在这里还能看到的松赞干布及文成公主等形象。佛阁的二到五层则分层供奉了藏传佛教各大教派的代表人物，每一层都代表着一个教派，可以看到各个教派的衣着和修行方式的不同。尤其是五层处的白教展示，白教向来以苦修作为主要的修行方式，这里有米拉日巴和他的师父玛尔巴大师的雕像，全身瘦骨嶙峋，反映了他们的修行方式是苦修的特色。而墙上的壁画也有米拉日巴大师苦修时身材由胖到瘦的历程，可以一一参观了解。佛阁的六到八层在一般的寺院内非常少见，供奉的是藏传佛教密宗的法王和尊者。这里的雕像与一般寺院看到的形象截然不同，有马头明王、大黑天等塑像，大多面目狰狞恐怖，震撼人心。这是由于藏传佛教曾受印度教影响，产生了密宗以怖力、嗔力等方式以欲制欲的修行方式。大多数寺院的密宗部分并不会让外人看到，所以这里供奉的形象也十分罕见。第九层并不是单独的一层建筑，而是八层屋顶的一幅坛城画像，坛城是指高僧大德在修行过程中脑中会出现的佛国的形象，可以参观一下。
- 黄河第一湾 黄河九曲十八弯，就在甘南的玛曲县境内。需要注意的是，此景点并非大多游客熟知的唐克九曲黄河景区，而是玛曲黄河大桥旁黄河的拐弯。黄河首曲全长500多公里，间宽40多公里，横跨木西合、阿万仓、齐哈玛、采日玛四个乡镇，弯处为采日玛乡。在这近1万平方公里的草原上群山巍峨，雪峰高耸，牧场辽阔，水草丰美，除出产驰名的河曲马、欧拉羊和虹鳟鱼外，还生息着许多珍贵的野生动物。令人称奇叫绝的是，位于玛曲县城以西120公里处有一个叫西梅朵合塘的地方，每到七月中旬，整个草滩上遍开一种叫金莲的小花，放眼望去，绵延数十公里一片金光灿灿，耀人眼目。到八月间，金莲花悄然隐退，代之天蓝色的龙胆花又铺天盖地绽放，整个草滩一片蔚蓝色，如诗如画，人间少有。
- 甘肃莲花山国家森林公园莲花山位于临夏康乐县与甘南临潭县交界处，俗称“西崆峒”，是佛教与道教共有的圣地。全山由石灰岩构成，呈鳞形断层，尖峰乱耸，形似莲瓣，中顶平圆，状如莲蕊，因山峰酷似正在绽放的九瓣莲花而得名。
- 大峪沟风景区大峪沟位于甘南藏族自治州卓尼县，这里曾是古洮州和叠州之间的古道所在地，后来公路在其他地方修通后，这里成为了人迹罕至的自然地带。因很少遭到人为影响，这里的风光非常原始纯粹。大峪沟是九条峡谷的总称，九条峡谷即九条沟，每个沟内都有陡峭崖壁、茂密的树木、清澈流水和潭水等自然风光，环境非常优美，是一座清净美丽的世外桃源。在大峪沟的九条沟中，一般游客仅会选择阿角大沟和旗布沟两条，这也是风光较为优美的两条沟，在沟之间有电瓶车相通，一般游玩4小时左右为宜。阿角大沟是整个大峪沟的主沟，这里峡谷较为壮观，电瓶车送至沟口后，游客可以自行步行沿着峡谷进入欣赏美妙风光。其中有溪流、潭水、树木，清净悠然。旗布沟则是以草原风光和寺庙参观为主，在沟口外侧可以看到美丽的旗布草原，上面可以骑马游玩。沟口旁还有一座藏传佛教寺院旗布寺，已有八百年多历史，是当地的有名古刹，可以进入拜佛祈福。
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